CRED ÎN PUTERILE MELE

Îmi este teamă să vorbesc, îmi este teamă să încerc ceva nou, simt că ceilalti nu mă plac – toate aceste lucruri mă întristează si mă fac să ma simt înstrăinat de mine și de ceilalti.

În cadrul acestui atelier vom sprijini creșterea și vom consolida încrederea în sine, pentru a putea crea relatii sănătoase cu noi insine si cu ceilalti.

Competențe dobândite:

• Aplicarea cunoştintelor specifice ştiintelor sociale în rezolvarea unor situații – problemă, precum şi în analizarea posibilităților personale de dezvoltare
• Cooperarea cu ceilalți în rezolvarea unor probleme teoretice şi practice, în cadrul diferitelor grupuri
• Manifestarea unui comportament social activ şi responsabil, adecvat unei lumi în schimbare

Activități:

• Cine sunt eu? O întrebare la care ne străduim toată viața să raspundem
• Imaginea de sine – stima de sine și adaptarea socială
• Valori moștenite și atitudini ce mă pot ajuta

I LIKE MY WAY

Nu stiu ce imi place, nu stiu de ce am nevoie, nu stiu ce imi doresc sa ajung – dar imi doresc sa aflu. Si este ok, poate ceea ce simti in acest moment te impiedica sa identifici ce este important pentru tine.

În cadrul acestui atelier vom identifica nevoile personale și vom stabili propriul nostru traseu.

Competențe dobândite:

• Recunoaşterea unor tipuri de relații interpersonale, a unor comportamente şi atitudini sociale în situații date
• Rezolvarea, prin cooperare cu ceilalți, a unor situații problemă
• Manifestarea unor comportamente prosociale necesare participării la rezolvarea problemelor comunității
• Exemplificarea, prin cooperare cu ceilalți, a unor trăsături ale personalității necesare reuşitei în activitate

Activități:

• Eu – celălalt – activități de dezvoltare și înțelegere a Eu-lui personal
• Comportamente pro și anti-sociale
• Unde mă interesez de activitățile viitorului?
• Cum arată viața mea peste 10 ani?

MĂ EXPRIM AȘA CUM SUNT

Nu imi place cum arata rezultatul, nu ma pricep la desen, nu am niciun talent – de multe ori, anxietatea ne împiedică să ne exprimăm așa cum suntem, să creăm și să ne bucurăm de proces. Cum ne simtim atunci cand cream, este calea prin care putem vorbi cu noi înșine.

În cadrul acestui atelier vom încuraja exprimarea de sine și vom da spatiu creativitatii să se manifeste în viata noastră.

Competențe dobândite:

• Caracterizarea profilului unui participant responsabil şi eficient la luarea deciziilor în comunitate
• Cunoașterea și acceptarea diferențelor și asemanarilor între indivizi
• Dezvoltarea propriilor idei și concepte, prin dezvoltarea creativității

Activități:

• Realizarea de reclame diferite pentru oameni diferiți
• Pictura în grup
• Meloterapie

ANXIOS ȘI/SAU DEPRESIV?

Simt frică și îngrijorare, dar nu am un motiv real de a mă simti în pericol, oare am anxietate?

Simt tristețe, nu sunt interesat de ceea ce se întâmplă în jur sau cu mine, oare am depresie?

Vreau să înteleg ce se întâmplă cu mine și cum pot ieși din situatia aceasta.

În cadrul acestui atelier vom indentifica simptomele fiecărei tulburări și vom vedea în ce măsură aceste simptome ne afectează viata de zi cu zi, pentru a putea gasi solutii sanatoase de a face fata emotiilor pe care avem in interiorul nostru.

Competențe dobândite:

• Identificarea simptomelor si a cauzelor anxietatii.
• Identificare simptomelor si a cauzelor depresiei.
• Diferentele dintre anxietate si depresie.
• Adoptarea unor strategii sănătoase de coping.

Activități:

• Cum fac diferența între anxietate și depresie?
• Este normal ce simt sau am nevoie de ajutor?
• Ce pot face pentru mine?