Donează!

Sentimente

Happy chemicals sau hormonii fericirii. Cum îi obții și ce rol au în starea ta de bine.

Pesimist / /
Știai că organismul nostru produce anumite chimicale care sunt procesate de creier și care ne dau stare de bine, de fericire, sau, din contră, stare de rău, de nefericire, în funcție de echilibrul lor? Știai că depinde și de tine să ai o stare emoțională și fizică mai bună? Nu-i așa că aceasta este o [...]

Happy chemicals sau hormonii fericirii. Cum îi obții și ce rol au în starea ta de bine. Read More »

Ce poți face când te simți anxios?

Ingrijorare / /
Atunci când te confrunți cu anxietatea, încerci să eviți producerea scenariilor negative la care te gândești. Însă cu cât te gândești mai mult, cu cât cauți mai multe situații pentru toate variantele negative, cu atât nivelul de anxietate crește. Atunci când observi că îngrijorările se amplifică, concentrează-ți atenția pe respirație și numără până la 10.

Ce poți face când te simți anxios? Read More »

Singurătatea nu are legătură cu prezența sau absența oamenilor

Singur / /
Când te-ai simțit ultima dată singur sau abandonat? Mi-ar plăcea să vorbim azi despre singurătatea și cum își face simțită prezența în viață noastră. Dacă îmi permiți să fiu creativă, aș compara singurătatea cu o ceață – nu știi cum a apărut și nici cum sau când dispare, nu știi ce e dincolo de ceață,

Singurătatea nu are legătură cu prezența sau absența oamenilor Read More »

Vreau sa fiu ascultat. Ce spune aceasta nevoie despre mine?

Neînțeles / /
Ai o mare nevoie să fii ascultat și este normal. Dar tu te simți ascultat? Este aceasta o dorință puternică? Și dacă da, oare de ce este așa? Ascultarea și exprimarea te ajută să îți formezi personalitatea. Prin comunicare poți trăi o variantă mai completă a ta, pentru că poți observa cum ești în relație

Vreau sa fiu ascultat. Ce spune aceasta nevoie despre mine? Read More »

Stima de sine în adolescență

Neînțeles / /
Despre adolescență avem multe imagini și perspective, viziuni din cele mai diferite și complementare. Unii o consideră „vârsta ingrată”, alții, dimpotrivă, o numesc „vârsta de aur”; pentru unii, adolescența este „vârsta crizelor, anxietății, nesiguranței, insatisfacției”, în timp ce pentru alții este „vârsta marilor elanuri”; este „vârsta dramei, cu tot ceea ce are ea ca strălucire,

Stima de sine în adolescență Read More »