Donează!

January 2021

Anxietatea de testare. Atitudinea sănătoasă față de examene

Stresul examenelor / /
Anxietatea de testare este un construct ce definește măsura în care percepi o formă de examinare ca fiind amenințătoare. Acest tip de anxietate poate avea la bază teama de eșec (prin faptul că performanța îți este evaluată și judecată) sau anxietatea de evaluare (care plasează anxietatea de testare în aceeași categorie cu anxietatea de performanță [...]

Anxietatea de testare. Atitudinea sănătoasă față de examene Read More »

Strategii de a face față stresului examenelor

Stresul examenelor / /
Școala, facultatea, mediul de învățare au un impact major asupra sănătății tale mintale și emoționale și asupra modului cum privești procesul de învățare, în general. La această vârstă, te confrunți cu diverse situații, mai mult sau mai puțin problematice, dar examenele și rezultatele examenelor ocupă un rol central în viața ta. Astfel, este important să

Strategii de a face față stresului examenelor Read More »

Ce poți face pentru a-ți îmbunătăți calitatea somnului

Somn / /
Trăim vremuri guvernate de un stres nou, cel al lui Sarscov, și suportăm simptome fizice și psihice confuze, deloc ușor de dus. Tu, ca adolescent, cum simți asta? Ce crezi că e mai important pentru tine acum, ca să-ți fie bine? Eu m-aș gândi la somn, care este fundamental pentru un echilibru psiho cognitiv emoțional.

Ce poți face pentru a-ți îmbunătăți calitatea somnului Read More »

Totul despre insomnie

Somn / /
Ai auzit până acum de insomnie? Sau poate la un moment dat te-ai confruntat cu ea? Insomnia este o patologie a somnului. Oamenii care suferă de această patologie nu pot adormi, adorm însă se trezesc foarte des pe timpul nopții sau ambele – nu pot adormi și după ce adorm se trezesc de multe ori. Indiferent

Totul despre insomnie Read More »

Diabetul și impactul psihologic în viață ta

Nutriție și dietă / /
Dacă suferi de diabet sau ai pe cineva apropiat cu această afecțiune, știi ce este și care sunt implicațiile acestei boli. Dacă însă nu ai nicio idee despre diabet, îți spus eu repede ce reprezintă: un grup de tulburări metabolice caracterizate prin hiperglicemie, cu evoluție progresivă către apariția unor complicații cronice caracteristice. Te întrebi ce

Diabetul și impactul psihologic în viață ta Read More »

Efectul drogurilor asupra sănătății mentale

Droguri / /
Ce efecte nevăzute au drogurile? Cum te afectează pe termen lung sau pe termen scurt? În continuare vom discuta despre unele droguri “cunoscute” și efectele lor. Aceste efecte sunt susținute de cercetări așadar nu sunt o glumă proastă și nici povești de speriat copiii. Nici nu îmi doresc să te sperii, îmi doresc să fii conștient

Efectul drogurilor asupra sănătății mentale Read More »

Alcoolul și controlul. Ce au în comun?

Alcool / /
Ce este alcoolul? Potrivit mai multor surse, cuvântul alcool provine din limba arabă ( الكحل = ALKHL = al-kuhul), la început fiind numele unei pudre foarte fine de sulfură de stibiu, folosită ca antiseptic și machiaj pentru ochi. Ulterior, înțelesul acestui termen a fost extins pentru substanțele distilate, în general, iar apoi restrâns în principiu

Alcoolul și controlul. Ce au în comun? Read More »