Ce face Anxietatea cu tine?

Atunci când ești anxios, de cele mai multe ori simți că nu ai control asupra a ceea ce se întâmplă în jurul tău, însă nici asupra propriilor tale emoții și reacții. Tulburările de anxietate sunt adesea rezultatul unui mix de factori: evenimente din viața de zi cu zi, factori genetici, factori biochimici, personalitatea etc. Toți acești factori pot favoriza dezvoltarea și/sau menținerea afecțiunii.

Cele mai frecvente situații în care te simți anxios sunt:

• Când ai niște dead line-uri imposibile la școală;
• Când ai multe teste grele, la nici măcar o zi distanță, pentru care trebuie să înveți mult;
• Când știi că urmează să fii ascultat(ă) sau când profesorii ascultă random;
• Când ai de prezentat un proiect în fața clasei;
• Când colegii se iau de tine pentru că … este amuzant;
• Când părinții nu te ascultă și/sau nu te înțeleg;
• Când te cerți foarte des cu ai tăi;
• Dacă tu sau cineva drag are probleme de sănătate;
• Când sau după ce consumi anumite droguri.

Anxietatea face ca, aproape constant, corpul tău să fie pe modul ”fight or flight”. Atunci când se întâmplă acest lucru, sistemul tău nervos începe să lucreze foarte intens pentru a te ține „în gardă” (adică pentru a te ajuta să supraviețuiești în fața pericolelor percepute). Desigur, acest răspuns al sistemului nervos este firesc și necesar într-o situație periculoasă (spre exemplu, dacă treci pe lângă un câine și acesta se pregătește să te muște), însă când te confrunți cu anxietatea, acest mecanism de protecție este permanent „activat”, motiv pentru care poți ajunge să ai:

• Probleme cu somnul (să adormi foarte greu sau să te trezești des în timpul nopții);
• Tensiune musculară;
• O stare inexplicabilă de agitație și/sau neliniște;
• Dureri de cap frecvente;
• Schimbări dese ale stării tale de dispoziție.

Însă cel mai evident mod în care anxietatea te afectează se vede în relația cu cei din jur (ajungi să te izolezi), la școală/liceu (îți este din ce în ce mai greu să te concentrezi), iar pentru activitățile care înainte îți plăceau, acum ți-ai pierdut interesul – pe scurt, calitatea vieții îți este afectată.

Ce poți face? Contactează un specialist si povestește-i cu ce te confrunți! Acesta te va ajuta să faci față anxietății, dar mai ales să te reîntorci la prieteni, lucruri care îți făceau plăcere și să te simți din nou împlinit.